Primeiro passo e o autoconhecimento, prestar atenção, como se estivesse no Big Brother e tivesse muitas câmeras prestando atenção em você, nas emoções, Auto-observação dos sentimentos: na raiva, na mágoa, na ansiedade, e se acolher perguntando isso e meu? E da minha conta? Estou dando perolas a porcos?
Muitos ganchos que me amarra no outro na dependência emocional:
Julgamento (tem um vídeo sobre isso no canal) eu pego a energia do outro e perco o meu poder pessoal quando eu julgo me achando melhor ou maior.
Controle e outra forma de dependência ou eu controlo ou me deixo levar, ou vou alternando nos dois, esse sentimento me deixa refém, me coloca como criança sem a responsabilidade sobre a minha vida.
A mentira, que mensagem estou passando quando o que sai da minha boca não e o que está no meu coração e na minha mente, ser falsiane para receber migalhas de amor.
Achar que eu tenho que ser exclusivo ou que o outro tem que ser exclusivo para mim, isso aprisiona.
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